Weight vest kopen voor extra groeiprikkels tijdens hardlopen en fitness

Een weight vest kopen is een fantastisch idee om jouw sportprestaties bij hardlopen en/of fitness naar een hoger niveau te brengen.

Met een weighted vest is het namelijk mogelijk om jouw prestaties in zeer korte tijd naar een zeer hoog niveau te brengen.

Lees dit artikel snel verder en kom zo te weten wat de voordelen van een weight vest zijn en welke je het beste kunt kopen.

Voordelen van trainen met een weighted vest

Gespierder en sterker worden

Altijd al gespierder en sterker willen worden? Het trainen met een weight vest is een prima methode om dit te bereiken.

Het extra gewicht wat je continu meesleurt tijdens het hardlopen en fitness oefeningen, zorgt ervoor dat de spierweefsels extra geprikkeld en gestimuleerd worden.

Dit alles heeft als resultaat dat je gespierder en sterker wordt, want de belastbaarheid van het lichaam neemt zo toe. Hierdoor krijg je betere sportprestaties.

Meer Uithoudingsvermogen

Nog een voordeel van een weighted vest training is dat je jouw conditie verbetert.

Tijdens het lopen, hardlopen draag je namelijk veel meer gewicht mee en daardoor worden de longen, de bloedvaten en het hart extra gestimuleerd.

Dit heeft als resultaat dat de sportprestaties zullen toenemen.

Gewicht verminderen

Tijdens een weight vest training ga je meer calorieën verbranden. Je moet immers meer gewicht met jou meedragen en dit kost het lichaam extra energie.

Hierdoor zal je sneller gaan afvallen en jouw streefgewicht wordt zo eerder bereikt.

Zit erg comfortabel

Een weight vest is zo geconstrueerd dat deze prima rond het bovenlichaam past.

Zo heb je nauwelijks ongemakken tijden loop bewegingen en/of fitness oefeningen.

Zo heb je wel de voordelen van sporten met extra weerstand en geen ongemakken van dit extra gewicht.

Welke soorten weight vests zijn er?

Een weighted vest is er in allerlei soorten en gewichtsklassen.

Doordat er zo veel verschillende soorten zijn, kan je altijd een fitness vest kiezen wat bij jouw lichaam en trainingsdoelen past.

Wees er echter van bewust dat een fitness vest wat voor de een zeer lekker zit, voor de ander totaal niet past.

Houd hier altijd even rekening mee voordat je een nieuw weighted vest aanschaft.

Het is namelijk zeer irritant om een nieuw vest te hebben wat in de weg zit bij elke beweging die je maakt.

Hieronder vind je een kort overzicht van de verschillende soorten en gewichtsklassen die worden verkocht op de markt:

  • Weight vest 5 kg
  • Weight vest 10 kg
  • Weight vest 15 kg
  • Weight vest 20 kg
  • Weight vest 30 kg
  • Weighted vests van 40 kg tot wel 50 kg in gewicht
  • Weight vest allround

Merken die weight vests verkopen in Nederland en België

Er zijn veel fabrikanten die weighted vests aanbieden in Nederland en België

Hieronder vind je een kort overzicht van de meest verkochte merken:

Muscle Power, Adidas, Rogue, Ironwear, High Performance, Reebok, Kettler, Iron Force, Decathlon, Bremshey.

Al deze fabrikanten bieden kwaliteit aan en met het kopen van een van deze merken zal je je dus zeker geen buil vallen.

Weight vest hardlopen

Veel hardlopers willen hun prestaties verbeteren en dit is zeer goed te bereiken met het trainen met een weight vest.

Deze manier van trainen zorgt er namelijk voor dat alle spieren extra geprikkeld worden bij elke stap die gezet wordt. Je draagt immers veel meer gewicht met je mee.

De spieren zullen meer werk moeten verzetten en na verloop van tijd zullen de spieren zich gaan aanpassen aan deze nieuwe prikkel.

Als je dan weer zonder een weight vest gaan sporten, dan voel je gelijk dat je krachtigere stappen kunt zetten en dat je veel minder snel moe wordt.

Het lijkt dan wel bijna alsof je zweeft. Zo makkelijk gaat het lopen dan.

Een weighted vest is dus een super trainingsartikel wat sportprestaties naar een absoluut topniveau kan brengen.

Deze manier van trainen moet je echter wel langzaam gaan opbouwen, want anders kun je al snel een blessure krijgen.

Begin daarom met een paar kilo in het fitness vest te stoppen en doe er vervolgens elke week of 2 weken wat gewicht bij totdat je het maximale gewicht van het vest bereikt hebt.

Je zal niet de eerste zijn die te snel te zwaar gaat. Dus beter iets te langzaam opbouwen, dan te snel en tegen een vervelende blessure aanlopen.

Lopen met een weighted vest

Ook voor mensen die van wandelen houden, is een fitness vest een prima hulpmiddel.

De extra kilo's die je met je meedraagt zorgen ervoor dat de spieren extra geprikkeld worden en het uithoudingsvermogen neemt ook toe.

Het is dus een zeer efficiënte manier van trainen!

Zorg er ook hier weer voor dat je het rustig opbouwt. Begin met een paar kilo in het vest te stoppen en doe er elke week of 2 weken wat gewicht bij.

Crossfit weight vest

Een crossfit weight vest is de manier om jouw lichaamsgewicht oefeningen zoals pull-ups, push-ups, dippen, planken naar een hoger niveau te brengen.

Bijna alle oefeningen met het eigen lichaamsgewicht hebben voordeel bij het trainen met een crossfit vest.

Het vest zorgt er namelijk voor dat de oefeningen zwaarder worden en de spieren worden zo extra geprikkeld.

Als je het Crossfit vest dan weer uit doet dan zal je merken dat de oefeningen vele malen gemakkelijker uit te voeren zijn.

Zo versla jij jouw concurrenten in de Crossfit ruimte met speels gemak.

Weight vest ervaringen

Ik hoor als sportinstructeur eigenlijk alleen maar positieve geluiden van sporters uit allerlei soorten disciplines.

Of het nu een voetballer of een fitness persoon is, het weighted vest heeft hun prestaties flink verbeterd.

Dit zegt dus alles over hoe goed dit product zijn werk doet.

Of je nu sterker wilt worden met dips of meer uithoudingsvermogen wilt hebben bij het hardlopen, met het fitness vest kan het allemaal.

Ga er zelf mee aan de slag en je zal binnen de korsten keren verkocht zijn.

Conclusie

Een weight vest kopen is zeker aan te bevelen wanneer jij jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt brengen.

Bedankt voor het lezen van dit artikel!

Deel deze super informatie met je vrienden!