Thuis boksen leren is een ideale manier om fit en sterk te worden.
Bovendien kan je met boksen snel die overtollige kilo’s kwijtraken, zodat je letterlijk weer lekker in jouw vel komt te zitten.
Wacht dus niet met boksen thuis oefenen en ga vandaag nog aan de slag!
Laten we snel beginnen met onze waardevolle thuis boksen leren informatie.
Thuis boksen leren niet moeilijk
Thuis boksen leren is niet moeilijk en na een paar trainingen zal jij jouzelf een stuk vertrouwder voelen met de boksbewegingen.
Dat wil echter niet zeggen dat je in een paar maanden een professioneel topbokser bent, want om dat te bereiken zal je vele jaren elke dag moeten trainen.
Gelukkig is voor de meeste mensen thuis boksen trainen alleen maar bedoeld om slanker, fitter en sterker te worden.
De vaardigheden voor deze doelen zijn al na een maand goed aan te leren en daar zal je dan ook de rest van jouw leven plezier van hebben.
Bovendien sta jij jouw mannetje en kan jij jouzelf verdedigen, mocht het ooit nodig zijn.
Je ziet dus dat thuis boksen leren vele voordelen biedt voor zowel mannen als vrouwen.
Thuis boksen wat heb je nodig?
Voor boksen thuis leren heb je helemaal geen extra materiaal nodig als je een kleine beurs hebt.
Je kan namelijk gaan schaduwboksen.
Wat is dat nu weer? Dat zal jij je vast afvragen.
Schaduwboksen is niets anders dan boksbewegingen maken in de lege ruimte om zo de verschillende stoten van het boksen te kunnen oefenen.
Zo kan jij spelenderwijs leren boksen thuis.
Zie het onderstaande boksen thuis trainen filmpje waarin er aan schaduwboksen gedaan wordt.
Boksen thuis oefenen met bokszak of bokspaal
Als je dit eenmaal onder de knie hebt, dan kan je het boksen thuis oefenen serieuzer aan gaan pakken.
Je kunt dan een bokszak kopen voor thuis en bokshandschoenen.
Hiermee kan je jouw kracht gaan opbouwen en zal je nog fitter en sterker worden.
Bovendien verbrand je met een bokszak training nog meer calorieën dan bij het schaduwboksen.
Zo vliegt dat overtollige buikvet eraf.
Een goede bokszak is al voor 70+ euro te koop, daar kan jij jouzelf dus geen buil aan vallen.
Klik de onderstaande button voor de top 10 goedkope bokszakken voor thuis.
Mocht je nu geen goede plek in jouw woning hebben om een bokszak ophangen te doen, dan kan je altijd nog een beste bokspaal kopen.
Het grote voordeel van een bokspaal is dat je deze overal in jouw huis neer kan zetten en je geen bokszak hoeft te bevestigen.
Een kind kan de was doen.
Voor nog meer leuke bokspalen, klik je op de onderstaande button.
Als een bokszak of een bokspaal niets voor jou is dan kan je er ook nog voor kiezen om een boksbal voor thuis te kopen.
Een boksbal traint jouw reactievermogen, ritme en snelheid van de stoten.
Tot slot heb je natuurlijk nog een paar goede bokshandschoenen nodig om jouw handen te beschermen tegen al die harde klappen.
Bovendien zien een paar bokshandschoenen er erg stoer uit tijdens het doen van bokstraining oefeningen.
Voor nog meer goede bokshandschoenen, klik je op de onderstaande button.
Boksen thuis oefenen is een goedkope manier om snel conditie opbouwen thuis te doen.
Tot slot is thuis leren boksen een leuke manier om te sporten.
Je zal merken dat je na een bokszak training thuis, jij jou als herboren zal voelen.
Veel mensen zitten heel de dag op hun werk of school en gaan zich daardoor ellendig voelen.
Dit vervelende gevoel zal door thuis boks oefeningen te doen als sneeuw onder de zon verdwijnen.
Thuis boksen afvallen
Thuis boksen afvallen is een van de beste manieren om snel slanker te worden.
Door het doen van een trainingsschema boksen thuis, gebruik je zeer veel spieren tegelijk en hierdoor verbrand je veel calorieën.
Als je naast thuis boksen afvallen ook nog een schema touwtje springen beginners doet, dan ben je binnen no time van die overtollige kilo’s af.
Volg daarom naast een workout boksen thuis ons touwtje springen schema 30 dagen voor beginners en je zal als een raket gaan.
Tot slot moet je ook goed op jouw voedingsdieet letten naast het thuis boksen afvallen.
Te veel en ongezond eten doet namelijk al dat harde werken teniet tijdens het doen van boksen oefeningen. Dat zou natuurlijk erg zonde zijn van jouw bloed, zweet en tranen.
Om het overtollige buikvet nog wat sneller te laten verdwijnen, kan je een afslankpil nemen.
Afslankpillen ondersteunen het vetverbrandingsproces in jouw lichaam, zodat jouw buikspieren sneller te zien gaan zijn.
Ook kan je nog eetlustremmers nemen tijdens jouw bokszak training thuis.
Deze zorgen ervoor dat je minder honger krijgt en dat je minder gaat eten.
Hierdoor kan je ook weer sneller het overtollige vet op jouw buik gaan verbranden.
Boksen voor beginners thuis
Boksen voor beginners thuis heeft al vele mensen geholpen bij het krijgen van een gezond en fit lichaam.
Stel daarom het boksen thuis oefenen niet uit en begin vandaag nog!
Alleen jijzelf kan ervoor zorgen dat je aan de slag gaat, heb dus discipline en ga er voor.
Doe boksen voor beginners thuis samen met vrienden of je partner. Zo kan je elkaar motiveren en elkaars techniek controleren.
Je zal zien dat boksen voor beginners hierdoor een stuk leuker zal worden en je zal het ook langer volhouden.
Trainingsschema boksen thuis voor beginners
Wanneer je begint met boksen thuis oefenen, wil je natuurlijk een goed trainingsschema boksen thuis hebben.
Een goede thuis boksen leren workout voor beginners is:
| 30 seconden boksen | |
| 1 minuut rusten | |
| 30 seconden boksen | |
| 1 minuut rusten | |
| 30 seconden boksen | |
| 1 minuut rusten | |
| 30 seconden boksen |
Probeer elke training 5 seconden of meer toe te voegen per set. Zo bouw jij jouw kracht en conditie spelenderwijs op.
Ook kan je de rusttijd van de sets verkorten om het thuis boksen afvallen nog uitdagender te maken.
Als 30 seconden boksen in het begin voor jou te lang is dan kan je bijvoorbeeld ook beginnen met 15 seconden per set te boksen.
Conclusie
Bedankt voor het lezen van ons artikel over thuis boksen leren.
Veel plezier en succes toegewenst met het boksen thuis oefenen.