Onderarmen trainen thuis is niet het eerste waar je aan denkt als je fitness oefeningen gaat doen. Voor kuiten geldt dit bijvoorbeeld ook. Dat is jammer, want sterke en opgepompte onderarmen stralen …
De deadlift is de koning van alle fitness oefeningen. Het geeft je oerkracht en een enorm gevoel van power. Er is namelijk niets zo effectief om sterker en gespierder te …
Goed materiaal is het halve werk. Vandaar dat veel mensen die beginnen met hardlopen met de vraag rondlopen wat zijn goede hardloopschoenen beginner voor mij. In dit artikel krijg je …
Kuiten trainen hardlopen is een goede manier om deze spiergroep te stimuleren. Bij elke stap die je zet worden de kuitspieren namelijk zeer actief aangespannen. Veel mensen hebben geen zin …
Bij bijna iedere jongen of man is borstspieren trainen het favoriete onderdeel van fitness. Dat is niet zonder reden, want een goed ontwikkelde borst straalt kracht en power uit. Daarnaast …
Stel jij jouzelf ook wel eens de vraag hoe brede schouders vrouw wegwerken? Dat is geen enkel probleem! In dit artikel geef ik je namelijk handige tips om brede schouders …
In dit artikel vind je informatie over bovenbeenspieren trainen in de sportschool. Onder fitness enthousiasten en bodybuilders is het trainen van deze spieren niet zo heel populair. Het bovenbeen trainen …
Het is maandagavond en je bent op de fitness. Raad eens welke oefening men massaal aan het doen is? Juist ja, bankdrukken. Deze oefening is namelijk de meest favoriete fitness …
Bij veel mensen is achterkant schouders trainen een ondergeschoven kindje. Hierdoor loopt deze spiergroep zeer vaak achter met de rest van het lichaam, omdat men deze simpelweg niet of nauwelijks …
Geen zin, tijd of behoefte om naar de sportschool te gaan om slappe kuiten te trainen? Dat is geen enkel probleem. Ook thuis in jouw eigen omgeving kun je kuiten …