De deadlift is de koning van alle fitness oefeningen. Het geeft je oerkracht en een enorm gevoel van power. Er is namelijk niets zo effectief om sterker en gespierder te …
Goed materiaal is het halve werk. Vandaar dat veel mensen die beginnen met hardlopen met de vraag rondlopen wat zijn goede hardloopschoenen beginner voor mij. In dit artikel krijg je …
Kuiten trainen hardlopen is een goede manier om deze spiergroep te stimuleren. Bij elke stap die je zet worden de kuitspieren namelijk zeer actief aangespannen. Veel mensen hebben geen zin …
Bij bijna iedere jongen of man is borstspieren trainen het favoriete onderdeel van fitness. Dat is niet zonder reden, want een goed ontwikkelde borst straalt kracht en power uit. Daarnaast …
Stel jij jouzelf ook wel eens de vraag hoe brede schouders vrouw wegwerken? Dat is geen enkel probleem! In dit artikel geef ik je namelijk handige tips om brede schouders …
In dit artikel vind je informatie over bovenbeenspieren trainen in de sportschool. Onder fitness enthousiasten en bodybuilders is het trainen van deze spieren niet zo heel populair. Het bovenbeen trainen …
Het is maandagavond en je bent op de fitness. Raad eens welke oefening men massaal aan het doen is? Juist ja, bankdrukken. Deze oefening is namelijk de meest favoriete fitness …
Bij veel mensen is achterkant schouders trainen een ondergeschoven kindje. Hierdoor loopt deze spiergroep zeer vaak achter met de rest van het lichaam, omdat men deze simpelweg niet of nauwelijks …
Geen zin, tijd of behoefte om naar de sportschool te gaan om slappe kuiten te trainen? Dat is geen enkel probleem. Ook thuis in jouw eigen omgeving kun je kuiten …